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10 coisas para fazer em casa durante a auto-quarentena durante a pandemia do COVID-19

Na segunda-feira, 16 de março de 2020, os Estados Unidos tiveram 3.487 pessoas com teste positivo para o Coronavírus (também conhecido como COVID-19) e 68 mortes. No meu estado, agora temos 10 casos confirmados do coronavírus. Uma pessoa que testou positivo afirmou não ter viajado ou estar perto de alguém que sabia estar doente. Significando que o Coronavírus está em nosso estado há mais tempo do que pensávamos inicialmente. Segundo o CDC, por fonte de exposição, 205 casos estão relacionados a viagens, 214 estão em contato próximo e 3.068 ainda estão sob investigação. O mundo inteiro parece estar fechado e todos foram instados a ficar em casa pelos próximos 15 dias, possivelmente até mais. Enquanto mantemos a nós mesmos e aos outros protegidos contra esse vírus mortal e rapidamente disseminado, como protegemos nossa saúde mental? Isolar-se um do outro e ficar preso dentro de casa pode causar muita frustração, tristeza, desamparo e depressão. Aqui estão dez coisas que você pode fazer em casa para se manter ocupado enquanto espera o COVID-19:

Ps o último é o meu favorito!

  1. Ler
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A leitura é uma ótima maneira de ir a qualquer lugar, mesmo quando você não pode ir a qualquer lugar! Se você nunca ouviu falar de Boas Leituras antes, confira! É um ótimo site e aplicativo que recomenda livros apenas para você!

2. Gravação Livre

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Escrever nos ajuda a permanecer conectados ao mundo, a entender melhor quem somos e como nos sentimos. Compartilhar nossos pensamentos nos ajuda a permanecer conectados às pessoas, encontrar pontos em comum e abraçar as diferenças.

3. Descubra novas músicas

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Vá para Pandora, escolha uma estação e deixe-a tocar. Adoro ouvir música para me inspirar enquanto escrevo, eu precisava de algumas coisas novas, e foi isso que fiz. Eu descobri tantas músicas lindas, inspiradoras e artistas incríveis! Tudo o que fiz foi deixar a emissora tocar e absorver as palavras e sons de cada música. Eu não decidi se eu gostava de uma música ou não até terminar.

4. Diário

e foto do catálogo do pensamento em Unsplash

O registro no diário, como a escrita livre, é uma ótima maneira de permanecer conectado ao mundo enquanto explora seus pensamentos e sentimentos pessoais. Pode ser especialmente terapêutico em tempos de incerteza e estresse. Uma das minhas maneiras favoritas de escrever está em um diário de gratidão. Refletir sobre as coisas boas da minha vida pelas quais sou grato coloca as coisas em uma perspectiva totalmente diferente.

5. Olhe para fotografias antigas

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Algo que eu sempre gostei de fazer quando estou entediado é passar por velhos álbuns de fotos de família! Se você ainda não fez isso, definitivamente deveria! Relembrar os velhos tempos é uma boa maneira de passar o tempo. Eu gosto de tirar fotos das fotos antigas em meus álbuns e compartilhá-las no meu FaceBook. Isso nunca deixa de fazer minha família interagir uns com os outros! Lendo seus comentários nas fotos antigas que eu compartilho me traz alegria!

6. Limpeza de Primavera

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A limpeza é uma ótima maneira de se sentir revigorado e permanecer ativo enquanto está preso em casa! É tão fácil desabar no sofá e não fazer nada quando você sente que não há nada para fazer. Use esse tempo para começar sua limpeza de primavera. Passe pelo seu armário, organize seu quarto, limpe os ventiladores de teto ou limpe as bancadas.

7. Ligue para o FaceTime ou um membro da família / amigo

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Pode não ser seguro sair no shopping ou em um restaurante, mas isso não significa que não podemos ficar conectados um ao outro. Claro, você sempre pode enviar uma mensagem de texto ou FaceBook. Mas por que não agitar um pouco as coisas? Ouvir a voz de um amigo ou ente querido por telefone (ou ver o rosto sorridente no FaceTime) é muito bom para a alma em momentos difíceis. É um ótimo lembrete de que não estamos sozinhos nisso e que, não importa o quê, sempre teremos um ao outro.

8. Assista a algo novo na Netflix

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Neste ponto, todos nós provavelmente dobramos o The Office cerca de 70 vezes! Tente assistir a uma nova série para variar! Eu recomendo o Fim do Mundo do Caralho, Coisas Estranhas, Você, O Bom Lugar, Aventuras de Sabrina e The Walking Dead.

9. Cor ou desenho

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Se você está totalmente entediado, tente desenhar ou colorir! Pode parecer infantil, mas pode ser apenas uma terapêutica, pois a escrita pode ser para mim algumas vezes.

10. Planeje uma surpresa de aniversário para alguém

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Essa é uma das minhas coisas favoritas a fazer quando me vejo entediada ou desanimada. Olho o meu calendário para ver quem está chegando e começo a planejar algo especial para eles! Há tantas coisas que você pode configurar cedo, como pedir um arranjo de flores ou fazer um pedido de buquê de balão. Adoro pensar na pessoa e depois anotar suas coisas favoritas e tanto quanto eu sei sobre elas. Depois de fazer isso, começo a pesquisar no Google e no Pinterest algumas idéias de presentes e salvar as que eu mais gosto! Dependendo do que for, eu posso ir em frente e pedir o (s) presente (s) ou fazer uma anotação para comprar o (s) item (s) em uma data posterior, mais perto do aniversário da pessoa. Você ficará surpreso com o quão único e especial você pode fazer seu presente, planejando cedo e realmente sintonizando o que sabe e ama sobre quem está comemorando!