10 coisas para fazer em casa * Enquanto você espera o coronavírus

* Além de assistir TV

Foto por Joshua Rawson-Harris em Unsplash

Atualmente, estamos vivendo o que eles chamam de a pior crise de saúde pública do século. Nos últimos dias, empresas, escolas e locais de trabalho fecharam para que possamos "nos distanciar socialmente" dos outros por ... não sabemos por quanto tempo. É estressante, problemático, inconveniente e lançou uma chave de macaco em nossas vidas diárias.

Até a semana passada, a maioria de nós tinha rotinas fora de casa que nos mantinham tão ocupados que desejávamos ter algum tempo de folga. Agora temos muito e a maior parte está sendo gasta em casa. Mesmo aqueles que trabalham em casa enfrentam bolsos extras de tempo que foram gastos no deslocamento e a tensão de uma proximidade muito próxima com os membros da família. Mesmo que você não esteja doente ou conheça quem é, é um momento estressante.

Para não banalizar a gravidade potencial da situação, mas essa prisão domiciliar forçada tem um lado positivo, se você a usar com sabedoria. A seguir, dez sugestões para ajudá-lo a passar o tempo produtivamente. No mínimo, você se manterá ocupado, reduzirá as preocupações e vencerá o tédio. No máximo, você pode redefinir sua vida inteira.

1. Fique em paz Se você medita, registra em diário ou ora, agora é um ótimo momento para fazer um pouco mais disso - por você e pelos outros. Acalme seus estressores com pensamentos de tranquilidade e paz - confie em mim, você se sentirá melhor imediatamente. Além disso, é um fato comprovado que níveis reduzidos de estresse fortalecem a imunidade do seu corpo. Enquanto você está nisso, envie algumas vibrações positivas para aqueles que estão extremamente sobrecarregados agora - aqueles na área da saúde, na indústria de viagens e muito mais - e aqueles que estão doentes com o COVID-19 ou qualquer outra coisa. Mesmo se você não tiver o Coronavírus, é um momento ruim para precisar de cuidados.

Se a meditação é uma daquelas coisas que você sabe que "deveria" fazer, mas que nunca parece ter tempo, adivinhe? Você recebeu o tempo. Então vá encontrar um canto quieto e pegue todo o "Om" com o seu mau eu.

2. Abra a porta. Pare de olhar para as mesmas paredes e saia. Sim, tecnicamente, isso significa sair de casa, mas uma mudança de cenário deve mudar sua perspectiva. Obviamente, observe uma distância saudável dos outros, mas é muito fácil fazer isso em espaços abertos. Dê um passeio pelo bairro, encontre uma trilha para caminhadas ou simplesmente passeie pelo quintal e veja como está a grama. Sinta o ar, cheire os cheiros e deixe seus sentidos ajudá-lo a ficar de castigo.

3. Canalize sua criança Julia interior Não vai demorar muito para aqueles sanduíches de manteiga de amendoim e geléia ficarem chatos. Assim, você pode cavar fundo em sua despensa, pegar uma daquelas receitas que está guardando "quando tiver tempo" e cozinhar um pouco. Melhor ainda, se você tem filhos entediados, faça isso juntos. Seja simples com espaguete, almôndegas e biscoitos, ou faça um dia com carne bovina e assada no Alasca, você pode ter certeza de que nem o tempo nem os ingredientes serão desperdiçados.

4. Mova seu corpo O exercício é outra daquelas coisas para as quais muitos de nós não temos ou dispomos de tempo suficiente. Agora você tem tempo. Demora cerca de um mês para criar novos hábitos; assim, quando esse distanciamento social acabar, você poderá estar no caminho de uma vida mais saudável (e talvez da próxima vez que estiver na multidão, tenha muitos admiradores). Além disso, o exercício é uma das maneiras mais eficazes de combater o estresse.

Muitas empresas de fitness estão oferecendo aulas on-line gratuitas e a preço reduzido no momento, e o YouTube sempre oferece aulas de fitness gratuitas em praticamente qualquer coisa. Experimente alguns. Ou tire o pó desses pesos, tire as roupas dessa máquina de exercício e comece a suar. Ou simplesmente coloque uma música alegre e dance pela casa - é um estimulador de humor garantido. Inferno, dance nu, se quiser. Quem saberá?

5. Mime-se Muitos de nós não podem usar tratamentos de spa, mesmo nas melhores circunstâncias, e agora, muitos salões estão fechados de qualquer maneira. Faça uma pedicure, retifique suas raízes ou trança o cabelo. Encontre alguns vídeos do YouTube sobre as mais recentes técnicas de pinça de sobrancelhas. Você pode até começar uma tendência que vai pegar, após o Coronavírus.

6. Abrace o desejo de purgar Estamos todos lavando as mãos e desinfectando as maçanetas, mas agora é um ótimo momento para dar um passo adiante. Tem uma gaveta de lixo ou um armário cheio? Limpe! Ou entre com Marie Kondo e compre roupas, livros, produtos de higiene pessoal e outros pertences. Maximize seu tempo recém-descoberto, minimizando sua vida e livre-se de qualquer coisa que não desperte alegria.

Tem algo de valor? Coloque no eBay. Lembre-se, milhares de outros estão entediados em casa, comprando on-line, e talvez estejam procurando exatamente o Garfield empalhado que você não usa desde 1982 (acabei de vender o meu por US $ 20). Para todo o resto, não espere para doar - muitos brechós e centros de doação têm descontos para o motorista. Quando as proibições sociais são suspensas, você pode convidar seus amigos e mostrar suas escavações agora espaçosas e organizadas.

7. Pimp your berço Não quer ficar com toda Marie Kondo? Depois, pegue um Bob Vila e lide com alguns projetos de melhoramento da casa. Se você é proprietário de casa, sempre há algo que precisa ser feito. Se você é locatário ou não brinca com ferramentas elétricas, lide com os projetos de decoração que você nunca parece ter. Você está passando muito tempo em casa agora, para que algumas fotos novas nas paredes ou até mesmo um conjunto diferente de lençóis na cama possam fazer uma grande diferença em seu ambiente.

8. Faça um dente digital Tudo bem, sentar na frente do computador é semelhante a assistir TV, mas pode ser muito mais produtivo. Lembre-se de todos os cursos on-line, e-books e outros recursos que você comprou e nunca terminou (ou iniciou)? Encontre as senhas, abra-as e comece a alimentar seu cérebro; você sairá da crise do COVID-19 de maneira mais inteligente. Ou reduza sua caixa de entrada a um número respeitável de e-mails (confesso, os meus estão aos milhares). Ou examine todos esses arquivos de foto e organize-os em pequenas pastas felizes.

9. Vire a página Se você está cansado da digitalização na tela, leia um bom livro antigo. Eles são silenciosos, baratos, nunca precisam ser recarregados, e a maioria de nós tem pelo menos alguns por aí. Mostre a esses romances, biografias e títulos de auto-ajuda negligenciados um pouco de amor e leia as histórias que eles estavam esperando para compartilhar com você todo esse tempo.

10. Espalhe amor, não germes Estamos todos mais isolados do que o habitual agora. É um ótimo momento para conversar com amigos e entes queridos através das melhores ferramentas de distanciamento social da vida moderna - o bate-papo por vídeo. Se você gosta do Skype, FaceTime ou Google Duo, não é o meio que importa; é a mensagem. E lembre-se, o isolamento que está deixando muitos de nós loucos agora é típico para muitos de nossos amigos e parentes mais velhos. Por que não procurá-los primeiro? Eles vão adorar o que você pensou deles, e fará o dia deles ver seu rosto sorridente.

Cuidado: a leitura pode causar felicidade incontrolável, estados de bem-aventurança e iluminação. Por favor, aproveite com responsabilidade. Ou apenas leia-se estupor no meu site e entre na minha lista de e-mails enquanto estiver lá. Não vou contar.