100 coisas que você pode fazer enquanto estiver em quarentena de coronavírus

Como os primeiros condados do país anunciam pedidos de abrigo no local, parece que estamos apenas no início de nosso protocolo de distanciamento social. Com um tempo de inatividade inesperado, demissões e ordens para ficar em casa, muitos de nós sentimos a atração iminente de depressão e ansiedade esperando para se agarrar.

Seria muito fácil deixar o medo e o estresse do Coronavírus tomar conta - e passar o mês inteiro assistindo TV, comendo batatas fritas e dormindo até tarde. Mas, enquanto nos preparamos para semanas (ou meses) de contato limitado e olhando para as mesmas paredes e os mesmos rostos dia após dia, é mais importante do que nunca manter nossas mentes, corpos e espaços em bom estado de funcionamento.

Quando nossa distância social for aumentada, vou querer sair do sofá e abraçar meus amigos, e não poderei fazer isso se deixar que a depressão se apodere de mim enquanto espero. Então, nesta semana, quando senti o pânico começar a subir na minha garganta, decidi me concentrar no que podia fazer, em vez de em tudo que não podia. E eu fiz uma lista. Porque fazer listas é minha maneira favorita de impedir que a ansiedade me irrite.

100 coisas que você pode fazer enquanto estiver em quarentena de coronavírus

  1. Vá para fora
  2. Dança
  3. Jogar um jogo de tabuleiro
  4. Aprenda um novo idioma
  5. Tocar música
  6. Limpe o porão
  7. Aprenda a fazer o pino
  8. Escove seus dentes
  9. Faça alguma arte
  10. Escreva um poema
  11. Revisitar um hobby antigo
  12. Aprenda uma nova receita
  13. Leia um livro. (Acabado de terminar: O Alquimista, Atualmente lendo: Visualização criativa)
  14. Brinque com seu cachorro
  15. Esticam
  16. Troque os lençóis
  17. Limpar as janelas
  18. Ouça um TedTalk
  19. Ouça um podcast (atualmente cavando: pintinhos radicais demais e normalização da não monogamia)
  20. Termine seus impostos
  21. Faça uma aula on-line
  22. Weed the garden
  23. Limpe a geladeira
  24. Aprenda a tocar violão
  25. Faça um quadro de visão
  26. Organize um encontro online
  27. Faça yoga (o aplicativo Down Dog torna super fácil começar!)
  28. Limpe o chão
  29. Chama um amigo
  30. Escreva uma carta
  31. Conte sua história
  32. Beber água
  33. Coma frutas e vegetais
  34. Verifique seus vizinhos
  35. Lave as paredes
  36. Meditar
  37. Limpe seu carro
  38. Doe suas coisas antigas
  39. Pendure uma foto
  40. Abra as janelas
  41. Agradeça ao entregador
  42. Colorir uma imagem
  43. Esfregue seu chuveiro
  44. Cante uma canção
  45. Faça um tutorial
  46. Aprender tutting
  47. Verifique seus pais
  48. Reorganizar os móveis
  49. Realização do pedido
  50. Compre local
  51. Suporte artistas
  52. Limpe seu armário
  53. Tome um banho
  54. Tome suas vitaminas
  55. Faça um experimento científico
  56. Asse um bolo
  57. Respirar
  58. Lave suas mãos
  59. Compartilhe seus sentimentos
  60. Comece um jogo em cadeia
  61. Aproveite o intervalo
  62. Esvazie os armários
  63. Crie uma nova lista de reprodução (minha amiga Deanne Love já fez isso por você!)
  64. Olhe para fotos antigas
  65. Vá em uma aventura (faça o seu próprio ou tente um destes.)
  66. Olhe para as estrelas
  67. Acampar (no seu quintal ou na sala de estar!)
  68. Construa um forte
  69. Pinte suas unhas
  70. Bedazzle something
  71. Continue andando
  72. Experimente uma nova comida
  73. Jogar saco hackey
  74. Fazer um piquenique
  75. Faça um novo jogo
  76. Toque!
  77. Assista ao pôr do sol
  78. Levante-se para o nascer do sol
  79. Comece um hábito saudável
  80. Largue o telefone
  81. Esfregue o pé
  82. Monte um quebra-cabeça
  83. Mudar a decoração
  84. Pular corda
  85. Limpe o fogão
  86. Organize as prateleiras do banheiro
  87. Faça uma caminhada
  88. Escreva uma coreografia
  89. Bambolê (Confira Lansing Hoops no YouTube para tutoriais fáceis de seguir.)
  90. Diário
  91. Construa uma gruta de relaxamento
  92. Trocar lâmpadas queimadas
  93. Repote suas plantas
  94. Organize seus livros
  95. Jogue um jogo de palmas
  96. Aprenda a música da copa
  97. Construa uma caixa sensorial (construímos uma de uma sacola, areia branca e um milhão de brinquedos e estatuetas velhas e minúsculas que nunca mais usamos).
  98. Corte o cabelo (ou deixe a barba crescer. Um novo visual para uma nova perspectiva.)
  99. Aperte os parafusos (e as dobradiças, maçanetas das portas e outros itens que se soltam com o desgaste)
  100. Anote 10 ideias

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