12 coisas que os pais devem saber ao conversar com crianças sobre o coronavírus

Tentar obter respostas nos faz sentir mais seguros. Isso não é verdade apenas para adultos. É verdade para as crianças também. É por isso que é importante conversar com as crianças em tempos de crise e incerteza.

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Enquanto os pais tentam entender tudo, as crianças não são imunes às histórias. As crianças estão lidando com suas próprias incertezas sociais e acadêmicas e altamente sintonizadas com suas próprias fontes e preocupações. As crianças ouvem muito do que os adultos ouvem, mas são filtradas e traduzidas por cérebros jovens e compartilhadas no playground ou no bate-papo no Minecraft. Isso significa que as crianças são alvos fáceis de desinformação. Acrescente a isso a tendência de todos nós de nos concentrarmos nas coisas mais assustadoras quando já estamos com medo. Quando você não sabe muito sobre vírus e epidemiologia - e quantos de nós sabemos - muitas informações erradas podem parecer muito críveis e aterrorizantes.

À medida que o coronavírus se espalha em torno de nós, é fácil ficar ansioso e com medo. Afinal, essa é uma resposta natural à incapacidade de controlar o perigo. Culpe o cérebro reptiliano. Durante períodos de estresse, temos uma necessidade instintiva de buscar informações.

Não deixe que as narrativas sobre o coronavírus sejam definidas pela mídia. Mesmo quando não há respostas fáceis, a comunicação aberta baseada em fatos, em vez de medo e rumores, ajuda bastante a nos fazer sentir conectados e seguros.

Como você conversa com seus filhos sobre o coronavírus quando há tantas coisas que não sabemos? Aqui estão 12 idéias:

  • Comece com sua própria ansiedade. Faça um check-in rápido consigo mesmo para ver como está se sentindo. Comunicamos emoções, assim como comunicamos informações. Voz, movimento, expressões faciais e até se distrair comunicam nosso estado de espírito. Transmitir sua própria ansiedade não ajudará seus filhos.
  • Antes de falar, descubra o que é importante que as crianças saibam. O que é apropriado para a idade? O que os ajuda a entender o que está acontecendo em seu mundo? Lembre-se de que eles estão preocupados com coisas diferentes do que você. Você pode estar preocupado com a compra de papel higiênico. Eles estão preocupados em ver seus amigos se a escola fechar ou quem irá alimentar o hamster da classe.
  • Ouço. Reconheça suas preocupações. Descubra o que seus filhos já sabem ou podem ter ouvido. Isso não apenas informa quais fatos reais eles possuem, mas pode fornecer informações sobre desinformação e suas possíveis fontes de ansiedade.
  • Comunicar. Explique as coisas claramente. Seja honesto. Não prometa que não ficarão doentes. Prometa o que pode cumprir - que você fará tudo o que estiver ao seu alcance para mantê-los seguros e que estará lá para eles.
  • Alivie o medo. O medo não apenas faz as pessoas agirem como loucas, mas também é difícil para o sistema imunológico. Concentre-se nas precauções que as pessoas estão tomando, não nos riscos e perigos. Diga a eles todas as coisas que você está fazendo em sua família para se manter saudável.
  • Tranquilize-os. Somos todos egocêntricos em tempos de crise, mas as crianças são assim no desenvolvimento. Fale sobre como o coronavírus é importante para eles. Para as crianças, é útil que elas saibam que elas parecem ter sintomas muito leves. O importante é impedir que se espalhe.
  • Explique por que precauções como lavar as mãos são importantes. Diga-lhes como os vírus se espalham através da tosse, espirros ou assoar o nariz. Dê a eles uma música boba ou divertida para cantar que dura 20 segundos. (Google '20 músicas de lavagem de segunda mão 'para se inspirar. Old Town Road é popular em nossa casa, mas você precisa adicionar a ponte e a primeira linha do refrão para que sejam 20 segundos.)
  • Inspire-os com histórias de como as pessoas estão trabalhando juntas, ajudando umas às outras.
  • Mantenha as linhas de comunicação abertas. As notícias estão mudando todos os dias - esteja aberto a uma conversa contínua, especialmente quando as coisas os afetarem, como fechamento de escolas e cancelamento de atividades.
  • Mantenha as coisas o mais normal possível. Não desista das refeições ou se vista de manhã porque a escola está fechada. Muitos terão a chance de experimentar alguma forma de ensino à distância "Classroom to Cloud" com a sala de aula do Google, o Zoom ou outras ferramentas. Faça disso uma aventura.
  • Dê um tempo ao fluxo constante de notícias da COVID-19 nas mídias sociais. Temos a sorte de ter entretenimento de streaming, acesso a livros digitais e eventos online.
  • Procure por coisas que elevam seu espírito, em vez de aumentar sua adrenalina. Na semana passada, a Filarmônica da Filadélfia apresentou o 5º e 6º shows de Beethoven no Facebook, porque eles não podiam ter uma audiência. A combinação da música e os fãs responderem com gratidão me comoveu às lágrimas - um lançamento muito necessário. Invista em seu próprio sistema imunológico com algum autocuidado.