20 coisas para fazer nesta época do coronavírus

Descrição da imagem: Pessoa sentada no chão, digitando em um laptop

Assistir compulsivamente à TV ou finalmente pegar o livro que você pretendia ler são maneiras maravilhosas de passar o tempo, quando nos encontramos nessa nova realidade de distanciamento físico e quarentena. Aqui estão algumas outras idéias, se você estiver sozinho em casa. Além disso, eles podem elevar seu ânimo - lembre-se, o estresse diminui as defesas imunológicas do seu corpo e você precisa daqueles pequenos combatentes de vírus em boa forma.

1. Ligue ou envie uma mensagem para seus vizinhos - especialmente idosos ou pessoas com necessidades de saúde - para ver como eles estão. Se puder, bata nas portas e ofereça assistência. Talvez você possa correr até a loja ou passear com o cachorro. Se você também estiver em casa, mas com mais conhecimento técnico do que eles, ofereça-se para enviar um e-mail ou pedir algo de que precisam on-line e entregá-lo.

2. Preencha seu censo de 2020. As cartas estão agora saindo com informações sobre como fazer isso online. Demora 10 minutos ou menos e é super importante, pois ajudará a moldar o financiamento federal para sua comunidade - recursos para hospitais, bombeiros, escolas e estradas são baseados em dados do censo. Ele também determina o número de assentos na Câmara dos Deputados dos EUA e os limites para os distritos eleitorais (não é de admirar que os republicanos não desejem que as pessoas preencham o censo em comunidades de cor ou comunidades de imigrantes).

3. Confira como o resto do mundo está lidando. Ficar escondido em sua casa pode ser desmoralizante (ou não, se você precisar interromper as interações humanas), mas uma maneira que descobri para me inspirar é ver como outros países estão lidando com o coronavírus (já que nosso país agora é um show de merda). Como os médicos iranianos na linha de frente da epidemia que estão encontrando momentos para dançar. Ou todos os italianos levando para suas varandas em música coletiva. Confira esta música pop cativante do Ministério da Saúde do Vietnã.

4. Se o riso é realmente o melhor remédio, assista a vídeos para impulsionar seu sistema imunológico: Randy Rainbow dirigindo-se a Trump por meio de comédia musical, Saturday Night Live assumindo VP Pence, algumas dicas sobre todo o fenômeno do acúmulo de papel higiênico, Trever Noah Show diário. e essa paródia com tema de coronavírus de Hong Kong.

5. Sei que você pode estar precisando de apoio no momento, mas estamos nisso juntos e pode haver maneiras de apoiar outras pessoas afetadas. Pense em todas as pessoas que não conseguem trabalhar no momento e estão sofrendo. Pense em nossos vizinhos não abrigados e em outras comunidades vulneráveis. Pense em organizações sem fins lucrativos que prestam os serviços comunitários necessários, que tiveram que cancelar suas galas de arrecadação de fundos da Primavera ou perderam grandes doadores devido ao colapso do mercado. Pense em artistas e palestrantes que dependem de grandes encontros - desde apresentações no campus até apresentações de teatro - todos fechados devido à crise do COVID-19. Pense em todas as pessoas que lutam para encontrar assistência infantil depois de todos os fechamentos da escola. Pense nos outros que estão lutando e o que você pode fazer para ajudar - talvez seja apenas uma doação de US $ 10 para alguém via Venmo, como neste tópico inspirado pelo autor Roxane Gay ou compra de arte / livros / mercadorias de artistas / palestrantes / escritores nativos em esse tópico iniciado pela blogueira e estudiosa indígena Adrienne Keene, ou pelo voluntariado para apoiar uma organização sem fins lucrativos em sua comunidade que está enfrentando dificuldades agora, ampliando seus esforços de captação de recursos.

6. Melhore o seu aprendizado. Isso pode depender do seu acesso a um computador e à Internet, mas existem muitos vídeos educacionais nos quais você pode aprofundar a sua compreensão de problemas e soluções da sociedade - como esta série sobre racismo sistêmico da Race Forward, essa análise do Coronavirus através de um Social Justice Lens, um painel sobre a interseção da segurança econômica e dos direitos reprodutivos das mulheres, essas entrevistas com a ativista da Disability Justice Mia Mingus e Janetta Johnson, uma poderosa transexual negra que trabalha pela justiça.

7. Escreva uma carta ... no papel - não no e-mail - para alguém que não mantém contato há um tempo. Agora percebo que há algumas gerações de pessoas que talvez nunca tenham feito essa coisa de escrever cartas. Mas confie em mim, a maioria das pessoas gosta de receber e-mails. Envie uma carta ou cartão para um parente ou amigo ou conhecido em todo o país ou mesmo na cidade. Simplesmente diga a eles que você está pensando neles. Ou você pode relatar seus pensamentos e reflexões sobre a atual crise. Isso elevará seu espírito e o deles quando o receberem.

8. Pesquise se você tiver acesso à Internet no seu telefone ou computador. Não precisa ser para nada, exceto sua própria curiosidade. Por exemplo, passei algumas horas aprendendo sobre as condições horríveis das minas de enxofre da Sicília no início dos anos 1900. Sei que parece aleatório, mas queria entender melhor a imigração de minha família para os EUA. Talvez você se pergunte como é feito algo. Ou deseja saber mais sobre um evento na história. Muito para olhar para os internets!

9. Noite do jogo! Existem vários aplicativos para jogar remotamente com outros seres humanos. Jogos simples como Palavras com Amigos para os amantes de Scrabble e Draw Some se você gosta de Pictionary. Claro, também existem os clássicos videogames para vários jogadores que o colocam contra zumbis ou nazistas ou nazistas. Provavelmente depende da sua faixa etária, mas o objetivo é ter alguma interação humana, mesmo que você não possa fisicamente no momento. E para todos os introvertidos que apreciam esses tempos menos sociais, há infinitos jogos que você pode jogar sozinho - o paciência com um baralho de cartas ou no telefone ainda é sempre uma maneira de passar o tempo.

10. Cor! Você pode ter alguns livros de colorir por aí quando entrou nessa mania por um minuto quente. Ou você pode precisar pedir um online. Existem toneladas de diferentes disponíveis, mas alguns dos meus favoritos pessoais se alinham com meus valores e visão de mundo - escolha Às vezes a colher foge com outra colher ou as meninas não são garotas ou as garotas serão garotas ou as garotas serão garotos serão garotas serão garotas… e você está apoiando um editor independente ao mesmo tempo. Você pode até colorir no seu celular com aplicativos gratuitos disponíveis em sua loja de aplicativos.

11. Jardinagem - mesmo que você não tenha um polegar verde, há coisas que você pode fazer, desde encomendar sementes e fazer com que mudas entrem em sua casa até buscar recortes de comida em uma caminhada matinal. Além disso, não há nada como ervas e vegetais frescos e, como um bônus adicional, a jardinagem pode ser bastante terapêutica.

12. Faça uma caminhada ou corra. Ar fresco (especialmente agora quando a poluição diminui) e luz solar (emitindo raios de vitamina D) são bons para a mente, o corpo e o espírito.

13. Você tem fotos de anos sentadas no seu telefone ou computador? Agora é um bom momento para organizá-los, compartilhá-los, salvá-los (ou excluir alguns) e criar presentes para outras pessoas - como álbuns de fotos, cartões ou canecas de café com sua foto favorita para enviar a familiares e amigos

14. Você conhece todos os projetos da casa que você estava planejando enfrentar, mas não teve tempo. Bem, agora você tem algum tempo! Limpeza profunda, passando por todas as coisas que você salvou (eu realmente preciso manter todos os desenhos que minha filha desenhou dos 2 aos 12 anos ?!), vasculhando seu armário (se eu não o uso há oito anos, eu realmente preciso mantê-lo?), ou rasgar a pilha de contas antigas e recibos de pagamento que você salvou apenas porque.

15. Seja criativo! Experimente artesanato: faça uma colagem com recortes de revistas que você tem em casa, faça crochê ou tricote um cachecol, pinte uma cadeira, faça brincos, papel machê. Ou assar! Nenhuma experiência? Se você pode ler, pode seguir uma receita. Faça um lote de cookies e compartilhe-os com seus vizinhos. Asse pão. Experimente uma nova receita de sopa. Explore o mundo preparando pratos tradicionais ou típicos de outros países.

16. Visite um museu - muitas instituições estão oferecendo visitas virtuais on-line: o Louvre e o Musée d'Orsay em Paris, o Museu Nacional de Antropologia na Cidade do México, o Museu Nacional de Arte Moderna e Contemporânea em Seul, o Museu Van Gogh em Amsterdã , entre outros.

17. Interaja com amigos e familiares via FaceTime, Zoom, NextDoor etc.

18. Descubra um novo artista de outro país. A música pode ser reconfortante ou edificante ou ambas. Como este vídeo de Stromae que um amigo compartilhou hoje no Facebook. Também me fez levantar e dançar!

19. Se você é um educador tentando descobrir como ensinar remotamente para seus alunos, aqui está uma lista enorme de recursos educacionais gratuitos. Aqui está uma lista de 30 viagens de campo virtuais.

20. Mantenha seu ativismo pela justiça social. Aqui estão algumas idéias de Bay Rising sobre como nós, como organizadores, devemos nos organizar com nossas comunidades agora.

PS E não se esqueça - LAVE SUAS MÃOS!