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4 maneiras de prosperar durante o bloqueio de coronavírus

Nós nos encontramos em um ponto em que mais e mais pessoas são forçadas a ficar em casa. Geralmente, todo mundo tem esses sentimentos "saudosos" do dia do ensino médio, mas as circunstâncias estão longe de ser uma nostalgia benigna. Embora a situação seja perigosa, não podemos deixar nossas mentes vagarem pelo rio "e se". Ou então, todos nós estaríamos em um passeio semelhante à cena de Willy Wonka (sugestão do intenso contato visual, remo frenético de Oompa e close-ups desconfortáveis). Felizmente para nós, temos muita tecnologia para nos manter positivos, informados, produtivos e ... mas realmente?

É emocionante por alguns dias, mas de alguém que trabalha em casa normalmente, há aspectos que você não espera e, na verdade, você ainda pode ter um bom trabalho a fazer. Depois de marcar todas essas caixas de listagem de tarefas, você se sentirá como "e agora?" À qual seu cérebro responderá com todas essas opções relaxantes e de baixo consumo de energia, como Amazon, Netflix, YouTube, IG, FB, TikTok, Reddit, Tumblr, Medium, LinkedIn e inúmeras outras.

Digamos, "hipoteticamente", você faz tudo isso, provavelmente algumas vezes. Então seu cérebro esperto perguntará: "e agora?" E pode ser aí que você começa a pensar em se aventurar, enviar mensagens de texto / ligar para amigos para ver o que eles estão fazendo, esperando que não seja tão monótono quanto sua situação (provavelmente não). Então, onde isso te deixa? Com talvez uma hora de conversa? mas seu cérebro está sentado em uma cadeira de couro de pernas cruzadas, perguntando: "e agora?" É neste ponto que espero que você use o restante deste artigo. O que estou escrevendo porque tenho experiência nessa situação há mais de um ano. Embora o catalisador seja diferente, a situação em casa permanece a mesma, exceto com mais papel higiênico e lanches (eles eram desinfetantes fora de mão).

Então a pergunta se torna: "como as pessoas criativas, que são todos, prosperam isoladamente?"

Para aqueles que estão mais familiarizados com sua criatividade, isso pode ser tão fácil quanto retirar seu Rolodex de projetos abandonados e ver qual deles agrada sua imaginação. Embora, eu diria que mesmo essa abordagem pode fazer você se sentir oprimido e desanimado. Para combater isso, anote alguns dos projetos favoritos em que você já trabalhou, em qualquer aspecto. Essa abordagem é uma maneira muito mais focada de voltar a projetos ou idéias antigas que, ao mesmo tempo, estamos estimulando. Os neurônios disparam em seu cérebro enquanto você vê flashbacks de si mesmo filmando, escrevendo, editando, desenhando, fazendo cosplay de seu pequeno coração, criando excitação, que é o nosso objetivo final durante um tempo em que você está sendo animado de maneira negativa.

Diário pessoal de Frida Kahlo

Diário

Tenho certeza de que você está aguardando enquanto seu cérebro bombeia pensamentos após pensamentos. Logo, tudo o que você estará pensando são pensamentos, que é quando você perde o contato com a realidade. Assim como Alan Watts explica.

“Uma pessoa que pensa o tempo todo não tem nada em que pensar, exceto pensamentos. Então ele perde o contato com a realidade e vive em um mundo de ilusões. Por pensamento, quero dizer especificamente 'tagarelice no crânio', repetição perpétua e compulsiva de pensamentos. ” - Alan Watts

Quando isso acontece comigo, abro um novo documento ou folha de papel do Google e permito que meus pensamentos escapem pela caneta ou dedos sem a preocupação de pontuação, ortografia ou gramática. Você descobrirá que, ao começar a relaxar e ouvir um fluxo específico de pensamentos, ele o levará a todos esses lugares que você nunca escreveria em um esboço ou debate de ideias. Confia. Vai com isso. E você não precisa mostrar uma alma.

Este é um momento em que você desejará fazer referência muitas vezes no futuro por causa da magnitude e das mudanças que ele impressionará em quase todo o mundo depois.

Grandes pessoas ao longo da história mantêm diário de todos os tipos. Uma das minhas revistas favoritas é a de Frida Kahlo, que combina pensamentos íntimos, poemas e desenhos conceituais para futuras obras de arte.

Você pode realmente comprar a reimpressão de 296 páginas em cores na Amazon, aqui.

Registrar no diário apenas para si é bastante libertador, o que me leva à minha próxima atividade.

Foto de ABC em Giphy

Trate-se

Faça-me um favor, reserve um minuto para pensar em um momento em que você se sentiu mais relaxado sozinho? A agenda de mais ninguém. Não há lugar para estar. Você está "curtindo o eterno agora". O que você estava cheirando? Que sons estamos fazendo cócegas em seus ouvidos? Tente recriar o máximo possível dessa experiência. Continue, vou esperar enquanto você tenta.

Como você está se sentindo? Um pouco melhor? Missão cumprida.

Agora, a parte complicada é arranjar tempo para relaxar. Não estou falando de deixar o Netflix rodar até que você pergunte se você está vivo. Quero dizer, acalmando sua mente, removendo distrações, colocando uma máscara facial de pepino com menta e deixando-se ser apenas um humano na Terra.

Em vez de Ramona, a alpinista social que está caminhando para o topo e ou se espancando porque não pratica ioga quente há uma semana.

Respire fundo e esqueça tudo isso por mais ou menos uma hora. Confie em mim, tudo ainda estará lá quando você voltar, além de ter uma mente renovada para ver as coisas de maneira um pouco diferente.

Fato engraçado. Durante o processo de escrita de Tarantino, ele se afasta de seus roteiros por seis semanas antes de terminar para ter uma nova perspectiva.

Use seus talentos para o bem dos outros

Quero dizer, utilizar o que você é bom, gosta de fazer ou já passou de uma maneira que inspira outras pessoas nestes tempos enervantes. Não importa em que meio isso acabe se formando, o que importa é como isso dará às pessoas algo para pensar, algo para se maravilhar, algo para questionar, qualquer coisa para inspirar esperança, que é a moeda original.

Se você sempre quis jogar acrílico sobre tela, faça isso agora!

Abrace essas pequenas vozes no fundo de sua mente, desejando se expressar de maneiras diferentes. Quando você cria algo a partir do puro desejo de seguir sua intuição e dar vida a algo, entra em um estado mental alterado.

Deixe os outros saberem que não estão sozinhos da maneira mais autêntica que você sabe.

Para mim, está escrevendo este artigo. Escrevo muito em particular, mas não compartilhei muito disso. Este foi o momento perfeito para sentar e escrever uma peça para que outros possam desfrutar e, com sorte, algum benefício.

A mudança de ir para o trabalho para viver no trabalho não é fácil de lidar; Eu sei que não era para mim.

Perdi a noção do tempo, vesti a mesma camisa por três dias e nem percebi; fiquei acordada até todas as horas da noite só porque não tinha “um lugar para estar” no dia seguinte.

Ah, e chapéus! Eu usava chapéus por tanto tempo que todos os meus folículos capilares doíam.

Eu não sabia que eles poderiam fazer isso.

Portanto, se você pode evitar pelo menos um dos poços em que caí, este artigo é um sucesso.

Agora que eu sei que muitos de vocês estão compartilhando uma zona de quarentena com outra pessoa, a próxima é para você.

Foto de Max van den Oetelaar no Unsplash

Deixe as pequenas coisas irem

Este se aplica a toda a vida, mas especialmente quando o nevoeiro de tensão paira pesado no ar. As pessoas já estão andando com casca de ovo, o que é especialmente difícil quando preso em seu lugar.

Portanto, a ansiedade é alta para quase todo mundo.

Este também é o momento perfeito para adotar algumas filosofias estóicas de Epicteto: observe seus julgamentos e concentre-se menos em coisas fora de seu controle. Observar seus julgamentos geralmente significa controlar o desejo de improvisar como Joan Rivers e sair com uma mulher usando Crocs no Target (os Crocs são adoráveis, e também as pessoas que os usam).

Nesse caso, observar seus julgamentos se refere ao fato de termos direito a coisas às quais naturalmente não temos direito.

Por exemplo, não temos o direito de o mundo girar em perfeita harmonia por toda a vida; portanto, quando algo como o Coronavírus acontece, devemos aceitar o fato de que esse tipo de coisa deve acontecer em nossa vida.

Isso nos leva ao próximo ponto; concentre-se menos em coisas fora do seu controle.

“Felicidade e liberdade começam com uma compreensão clara de um princípio: algumas coisas estão sob nosso controle e outras não. Somente depois de enfrentar essa regra fundamental e aprender a distinguir entre o que você pode e o que não pode controlar é que a tranquilidade interna e a eficácia externa se tornam possíveis. ” - Epicteto

Há tanta coisa acontecendo ao nosso redor o tempo todo que os estímulos podem ser esmagadores. Adicione a isso, o fato de mais pessoas estarem na Internet do que quase nunca devido ao distanciamento social, resultando em um coquetel interminável de conteúdo super relevante, porque praticamente todo o mundo está lidando exatamente com o que você é ao mesmo tempo.

É essencial manter-se informado e manter contato com seus amigos e familiares.

Mas não hesite em desconectar um pouco e se perder em um excelente livro de ficção histórica ou simplesmente colocar sua música favorita da Dua Lipa e dançar como se fosse 2019.

Ambos nutrirão sua alma.

Afie uma habilidade

No momento, todos nós na Califórnia estamos em confinamento total, exceto os essenciais. Muitos outros compartilham essa nova situação de vida, e as coisas podem ficar estranhas. Então, para combater essa estagnação ou ruminação da mente, eu recomendaria conseguir uma associação na Skillshare, Udemy ou Masterclass.

Entre os três, você aprenderá um enorme espectro de habilidades de professores apaixonados e talentosos que realmente querem mostrar como ter sucesso. Com Masterclass apresentando os melhores do mundo na mais ampla gama de disciplinas.

Comecei jogando um vídeo por dia na minha rotina noturna. Naturalmente, um vídeo vazaria em dois e muitas vezes mais. Encontre inspiração para qualquer hobby que escolher, encontrando um artista cujo trabalho o atraia ou escritores que tenham uma voz que o mantém ligado.

Encontrar algo criado por outras pessoas que fale com você fornecerá um quadro de referência para encontrar o instrutor certo.

Estou olhando para uma guitarra empoeirada que finalmente vai ter um pouco de amor.

Outra situação é que talvez você queira entrar em uma nova linha de trabalho por algum tempo, ironicamente, algo que você poderia fazer em casa. Sei que muitas pessoas foram expostas a esse estilo de trabalho anteriormente, mas talvez não tenham descoberto como dar o salto.

Expondo-se às diferentes opções disponíveis por meio de sites como Pangian, Weworkremotely, e sempre há Upwork.

Os dois primeiros sites especializados em trabalhos remotos; o último é onde os indivíduos oferecem seus serviços em uma ampla variedade de indústrias, semelhante ao Fiverr.

Visitando o Upwork, você pode começar a ver como o aprendizado de alguma dessas habilidades pode se tornar extremamente lucrativo. Faça alguma pesquisa, ouvindo o que lhe interessa e onde sua experiência se presta, o que facilitará a transição.

Adquira uma nova habilidade em quarentena e surja mais valioso, confiante e pronto para se adaptar ao mundo moderno.

Foto de Mantas Hesthaven em Unsplash

Eu sei que a vida será diferente no futuro próximo. Apresentando-nos a opção de permitir que a magnitude da situação nos esmague, ou aceitando o fato de que isso está realmente acontecendo, realmente nos afetando e lidando com isso.

Gostaria de falar mais sobre como podemos permanecer atentos durante os próximos dois meses. Portanto, deixe algumas sugestões, preocupações ou qualquer coisa que você gostaria de compartilhar em um comentário abaixo.

Vou ler e responder a cada um deles. Muito obrigado pela leitura.

Mantenha-se forte, mantenha-se higienizado.