Um truque mental para ajudar todos em tempos de coronavírus

Nunca me senti mais conectado globalmente do que agora.

Os países estão fechando fronteiras, mas aqui, enquanto estou em quarentena em minha casa em Mumbai, nunca me senti mais empático com o canto do italiano trancado em suas varandas para se erguer. É um momento estranho e irônico. De certa forma, anos atrás, quando Lennon imaginou um mundo sem céu ou inferno e pessoas vivendo hoje, um mundo sem países ou religião, esse tempo está ocorrendo diante de nossos olhos. E tudo isso não por causa de diplomatas da paz, mas de um vírus de merda que saltou de animais para humanos em um mercado chinês desconhecido de Wuhan. É uma época estranha.

O vírus não é mais apenas um problema dos chineses que comem morcegos ou do Ocidente higienizado que não tem o sistema imunológico dos homens ásperos das nações do terceiro mundo. Este vírus perigoso está logo na porta agora, esteja você em Mumbai ou em Amritsar. A preocupação com seus pais, sua esposa e seus filhos é real e está fazendo nossas mentes mergulharem em loucos ataques de ansiedade e ataques de pânico, especialmente quando tudo que você pode fazer é ficar trancado em sua casa.

Portanto, nesses momentos de preocupação, o que você faz para diminuir seus medos é fazer uma extensa pesquisa sobre o Covid-19 e enviar vários links de artigos para sua mãe dizendo que o Covid-19 não afeta os tipos de grupos O-sanguíneos tanto quanto afeta outros tipos, sabendo que o grupo sanguíneo de sua mãe é negativo. E então, em resposta, sua mãe faz dez ligações por dia, garantindo que você beba suco de Amla, para que sua imunidade permaneça excelente. E à medida que você se torna cada vez mais interessado em encontrar novas maneiras de cuidar de seus entes queridos, torna-se um ciclo interminável de preocupação um pelo outro. E, em vez de relaxar, toda essa preocupação acaba aumentando ainda mais os níveis de estresse, diminuindo a imunidade e tornando-o ainda mais suscetível a esse vírus de merda.

Agora imagine outro cenário. Um cenário em que, em vez de se preocupar com seus entes queridos, você se concentra no seu autocuidado e conscientemente começa a tomar medidas para se proteger do vírus. Só isso. A tarefa simples de cuidar de si de maneira disciplinada e focada. Focar internamente, em si mesmo, algo que está sob seu controle, e não fora dos outros, algo fora de seu controle. Pode parecer simples, mas não olhar para fora não é fácil, especialmente no momento em que tudo em que você consegue pensar é se sua mãe ou sua esposa, que está lá embaixo comprando mantimentos, estão tocando uma superfície infectada. Mas pense sobre isso: se sua mãe sentada a quilômetros de distância de você ou de sua esposa, sabe que você está se alimentando de forma saudável, se exercitando e tomando as devidas precauções, você não apenas está aliviando seus medos e dando-lhes tranqüilidade, mas também está também fazendo um grande favor a eles, permitindo-lhes energias mentais suficientes para se protegerem do vírus. Portanto, concentre-se e cuide-se e deixe que eles cuidem de si mesmos.

Cuidar de seus entes queridos, de sua comunidade ou do mundo é uma emoção humana natural. De fato, a maioria dos seres humanos está condicionada a procurar outros por um mundo melhor. E para ser sincero, piores são nossas mães indianas. Durante anos, eles queimaram suas próprias necessidades para iluminar a vida de seus filhos e foram elogiados por isso, tornando o auto-sacrifício aspiracional. E isso fez com que você se cuidasse para permitir que seus entes queridos menos uma coisa preocupassem uma forma altamente subestimada de mostrar afeto. Afinal, não é cinematográfico. Mas nesses tempos de pânico, é isso que pode impedir o surgimento deste vírus e, se não, pelo menos salvar muitos dos muitos pânico e ansiedade.

Esse mundo está conectado de coração e espírito mais do que nunca agora. É um momento sem precedentes para a humanidade, que, pela primeira vez, está deixando de lado todas as suas indiferenças e se tornando um para combater o inimigo comum e assustadoramente invisível. Mas, estranhamente, a única maneira de a humanidade vencer não é lutando heroicamente para salvar um ao outro, mas sendo egoísta, sentada em seus sofás e lavando as mãos. É realmente um momento estranhamente irônico.